négy//

A várakozás varázslatos időszak. Ilyenkor lassan ünnepi díszbe öltözik a város. A százszor bejárt helyek is különlegessé vállnak.

A boldogság észrevétlen kúszik be a mindennapokba, csak túl sokat rohanunk, hogy észrevegyük. Ezért egészítsd ki a tábládat a múlt boldog emlékeivel. Hogy minél szebbé váljon, pl. színes körökre írj, amit aztán felragasztasz a már elkezdett faladra. Milyen színt használtál az idén? Hogy hány dísz kerül így fel? A saját élményeid határozzák meg, mi kerül és mennyi fel. Próbálj minél több szép emléket felidézni. 

Ha valami kellemetlen tolakszik be a gondolataidba, ne hessegesd el!

Írd le egy lapra, és gondold végig, mi is zavar, mi az, ami igazán bánt. Hogy látod ma?

Mi a legelső érzés, ami elönt, amikor felidézed? 

Vegyél egy mély levegőt és próbálj meg mélyebben belegondolni. Változik az érzés? A tapasztalat az, hogy minél mélyebben merülsz bele egy érzésbe, annál világosabbá válik, hogy a mélyén valami más van. Minél jobban mersz elmerülni benne, annál több rétegben tárul fel. Hogyan változtak az érzéseid? A beleéléshez jól jön némi gyakorlás, de idővel rá fogsz érezni. A módszert belső utazásnak hívják, ha bővebben is érdekel, vagy ha nem boldogulsz vele, írj nekem.