harmincöt//

Ezerszer hallottad már, hogy tanulj meg fókuszálni a célodra?

Jól mondták. Azonban van egy lépés, amit nem árt szintén megtenni. Döntsd el, mi lesz az, amire NEM fókuszálsz. Egyszerűbben, mi legyen az, amit mától kihagysz az életedből? Persze ha eldöntjük, hogy pl. még véletlenül sem gondolunk a majmokra, akkor nagy valószínűséggel egész nap majmokon fogunk gondolkodni. Ha eldöntöd, hogy mától nem panaszkodsz, akkor írd le az összes panaszod, aztán fordítsd meg:

"Annyira boldogtalan vagyok" helyett a "mindent megteszek a boldogságért" sokkal jobb.

Hogyan változott a többiek hozzád való viszonya egy ilyen apró változtatástól? 

Mit vettél észre?

Sokkal jobban megy az elmélyülés, ha közben jár a kezed! Ezen az oldalon csodás hópelyheket találsz.

Persze ne feledd a tapasztaltakat leírni! Lehetőleg mindig kézzel írj és próbálj meg egyfolytában 4-6 percet írni. Nem baj, ha nem sikerül, vagy nem tudod, mit is kellene írnod! Ha nem az írásra, hanem a gondolatokra koncentrálsz, sokkal könnyebben fog menni. Ez a kreatív írás alapja is.